Главная › Новости

Когнитивно-поведенческая терапия

Опубликовано: 31.05.2022

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одним из наиболее эффективных методов, используемых в лечении эмоциональных психических расстройств. Она была разработана в начале 1960-х годов американским психиатром Аароном Беком, и с течением времени постепенно развивалась, исследовалась и претерпела значительную эволюцию. Что такое КПТ, что это такое и почему она так эффективна?

Когнитивно-поведенческая терапия — что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой комбинацию двух терапевтических методов:

• Поведенческая терапия, ее предположение — это вера в то, что окружающая среда и опыт влияют на поведение и мышление человека. Поведенческая терапия направлена ​​на изменение заученных, ненормальных реакций.
• Когнитивная терапия основана на предположении, что каждый человек конструирует свою собственную реальность, и то, как мы интерпретируем события, влияет на наше поведение. Познавательная деятельность влияет на эмоции и поведение. Модифицируя определенные убеждения человека, мы вызываем изменение его поведения и устраняем преследующие его проблемы.

Основные положения этой формы лечения:

• изменяя мышление и отношения, можно добиться изменений в настроении и поведении;
• информируя пациента о своих специфических реакциях и поведении, можно изменить ложное или искаженное восприятие окружающей среды и научить пациента новым реакциям на ситуации.

У каждого человека сохраняются определенные способы восприятия мира. Когда эти убеждения и поведение неуместны, необходима терапия для устранения ложных взглядов и выработки новых.

По ссылке вы можете пройти когнитивно поведенческая терапия обучение.

Кому рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия?

Психотерапия в этой модели лучше всего работает для лечения всех видов эмоциональных и психических расстройств, например, когнитивно-поведенческая терапия при тревожных расстройствах очень эффективна, но эта модель также используется для лечения:

• депрессия,
• невроз,
• панические атаки,
• социальные фобии,
• посттравматический и хронический стресс,
• обсессивно-компульсивное расстройство.

Когнитивно-поведенческая терапия иногда используется для поддержки у людей, борющихся с зависимостью, и при некоторых физических заболеваниях, связанных с психикой, например, при синдроме раздраженного кишечника, мигрени, периодических головных болях, синдроме хронической усталости, невралгии.